ACTIVITES | severine-easy-sport

Programme Minceur

Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus, le tout devant être accompagné d'un suivi nutritionnel

Ensemble, nous mettons en place un programme pour atteindre votre poids idéal. Pour cela, un programme minceur est indispensable, en combinant suivi diététique et sport (cardio, circuit training, footing urbain)

Assouplissement Relaxation

Une activité basée sur le bien-être corporel. Elle vise à allonger le muscle pour le rendre plus fort et assouplir les articulations. Elle permet de prévenir les risques de blessure et de problèmes articulaires.

Cuisses Abdos

Fessiers

Vous affinerez au mieux votre silhouette.
Adieu l'aspect peau d'orange et la cellulite.
Retrouvez un beau galbe fessier, des jambes fines et musclées pour être en forme sur la plage et durant toute l'année.

Défoulement

Cardio

Vous manquez d'endurance ? Faites travailler votre cœur et vos poumons endormis avec votre coach perso !

Evacuer le stress, diminuer les tensions musculaires, améliorer les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire…

Méthode Pilates

Le travail de bureau mène la vie dure à votre dos ? Renforçons ensembles vos muscles posturaux !

Un programme pour vous ! Ventre plat, fesses fermes, meilleure posture, souplesse… Le corps idéal ? Avec la méthode Pilates, vous vous sentez mieux et ça se voit !

Accompagnement

Pré&Post Grossesse

Les bienfaits d’une activité physique chez la femme enceinte ou après sont accouchement sont très importants. Elle permet entre autre de maintenir un poids optimal, un rétablissement plus rapide,prévient les problèmes de dos et de diabète et favorise l’accouchement (accord du médecin obligatoire).

Comment se déroule une séance ?

1- Echauffement d’une dizaine de minutes, mettant à contribution tous les muscles

2- Travail spécifique (en fonction des objectifs de chacun)

3- Etirements

Séverine EASY-Sport

Coach Sportive Nantes